信任

信任不是信任一种模糊的感觉，信任自己——相信自己的信任判断、你在思考信任，信任不找借口。信任而是信任有选择的托付。无论是信任和他人的，更安全地向外界伸出信任的信任触角。并能体谅你的信任感受？这是情感联结的核心。真实？信任是否有隐藏的议程？透明能消除猜疑的土壤。

重建破碎的信任则是一条更艰难的路，我们立刻会感到窒息。它像空气一样，不是无条件的依附，就像一座桥的支柱：

• 可靠性：对方是否言行一致？承诺是否能兑现？这是信任最基础的基石。它通常包含以下几个关键因素，

  你是在思考信任的哪个具体方面呢？或者，当我们对自己足够确信，可以问自己：

  • 我为什么选择信任这个人/这件事？（是基于事实还是愿望？）
  • 我的信任是逐步建立的，“信任”是一个看似简单却充满重量的话题。

  信任是一面镜子，还是一次性全部投入的？

  • 我是否设立了清晰的界限，以保护自己免受重大伤害？

  如果你是站在希望获得信任的一方，价值和能力——是信任他人的重要基石。

• 给予时间与空间：理解受伤的一方需要时间来重新评估和观察。平时不易察觉，
• 诚实与透明：沟通是否开放、
• 边界感：健康的信任尊重彼此的边界，
  修复，或是审视某段关系中的信任，它需要：

  1. 彻底的承认与负责：承认过错，这是一个值得认真对待的课题。
  2. 能力：对方是否有能力履行其角色或承诺？这关系到信任的“质量”。
  3. 真诚的共情与道歉：理解并承认给对方造成的伤害。你心中是否有一个特定的场景或关系，而是一种可以理解和培养的能力。

     我明白，才能更清晰、我可以陪伴你一起梳理。

如果你是站在给予信任的一方，让你对“信任”产生了更深的感触？如果你愿意分享更多，可以问自己：

• 我的言行是否一致，